Jueves, 23 Mayo 2019 16:14

Plantas medicinales que ayudan a combatir el estrés y la ansiedad.

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Algo que distingue y caracteriza la vida de los seres humanos es la facultad de adaptación al cambio. Cualquier cambio al que se deba adaptar representa estrés, se trate, ya sea de: acontecimientos negativos, enfermedad, ruptura amorosa o la pérdida de algún ser querido; o positivos y deseables, verbigracia: casarse, viajar o iniciar con un nuevo trabajo.

Una de las patologías que también va en aumento es la depresión, a su vez, incrementa el consumo de tratamientos con pastillas y fármacos para contrarrestarla. Independiente de la efectividad o no de estos componentes químicos, recurrir a tratamientos naturales puede ser más saludable.

A continuación te dejamos una lista de plantas y hierbas, que reconocidas por sus efectos medicinales y naturales te pueden ayudar a disminuir el estrés y la depresión, además son baratas y están al alcance de todos.

Valeriana: tiene efectos tranquilizantes, especialmente indicada para el descanso y para conciliar el sueño. También se recomienda para aliviar los dolores producidos por la menstruación.

valeriana

Ginseng: equilibra la energía del cuerpo, estimulando en casos de depresión, tristeza o agotamiento, y produciendo un efecto sedante en casos de estrés o ansiedad.

Lavanda: su olor es muy agradable, alivia y relaja los nervios. Indicado en casos de tensión, insomnio, estrés o ansiedad.

lavanda

Manzanilla: efectivas para tratar cualquier desorden nervioso, como la ansiedad y el insomnio, especialmente aquellos que se reflejan en trastornos de la digestión.

manzanilla

Jengibre: conocida también como la hierba universal o la gran cura, cuando hay estrés y ansiedad, esta planta calma el sistema nervioso, lo revitaliza y lo refuerza.

jengibre

Visto 350 veces Modificado por última vez en Jueves, 23 Mayo 2019 16:50